Виконується різними техніками — розтирання, розминання, погладжування, вібрація — залежно від мети масажу: розслаблення чи тонізація.

Для чого він потрібен

Загальний масаж — це не лише «приємно», а й корисно для всього організму:

• знімає напругу м’язів після роботи, спорту або стресу;
• покращує кровообіг і лімфотік;
• стимулює обмін речовин;
• знижує рівень стресу, нормалізує сон;
• допомагає при хронічній втомі, головних болях, болях у спині;
• покращує стан шкіри — вона стає більш пружною, здоровою.

Які проблеми допомагає вирішити

• м’язові затиски, болі в шиї, попереку, плечах;
• набряки, погана циркуляція крові;
• стрес, тривожність, безсоння;
• сидячий спосіб життя, малорухливість;
• перевтома після фізичних навантажень.

Переваги регулярного масажу

• глибоке розслаблення і відновлення енергії
• покращення гнучкості тіла
• зміцнення імунітету
• гарний настрій і баланс емоцій
• профілактика багатьох захворювань опорно-рухового апарату